Pilates
Pilates 器械小組
最適合初嘗普拉提運動的學員體驗不同普拉提器械，簡單的動作因為器械帶來不一樣的感覺。
課堂中會設有不同的普拉提器械（Reformer , Trapeze Table , Stability Chair , Barral Ladder , Spine Corrector , Pilates Orbit) 可以伸展深層肌肉，增強核心力量及學習正確用力方式。
小班教學，最多5人一班
Reformer 2人班
2人一班，導師能更仔細指導及糾正動作，課堂內容更針對性，更有效改善姿勢及痛症問題。
不用自組Partner，時間彈性
課堂中使用Reformer作訓練工具，特別適合初學者或身體有姿勢及痛症問題人士，有效引導身體感受正確用力方式。
Fitness
TRX
TRX懸吊式阻抗訓練是全身性的肌肉訓練，比平面上施行的重量訓練更能訓練到深層肌肉。他的特點是利用自身體重作為阻力，可達至緊緻線條。
Bungee Cross Training
充滿趣味，’彈彈下’即可瘦身，在於運動時一方面需要核心肌肉控制彈簧方向，另一方面要對抗彈簧阻力，因此有相當高運動量。
此堂課會使用bungee配搭其他工具作循環式訓練
Fitness Beginner
此課堂適合所有初接觸健身人士。
導師會細心指導健身基本動作需要留意的細節，以減小因運動受傷的情況。
Yoga
Hatha Yoga
哈達瑜伽專注於將身心聯繫起來，以提高意識和穩定性。 當中亦會包括一些伸展和強化肌肉式子以及調息法，適合所有級別的學生。
Slimming Yoga
瘦身瑜伽課堂，注重練習伸展及扭轉瑜伽式子，這些體式有助於改善血氣，腸胃功能，暢通淋巴及塑造身型線條，適合所有級別的學生。
瑜伽輪 Yoga Wheel
課堂利用瑜伽輪作全身伸展、力量及平衡練習。 瑜伽輪能加強深層伸展，強化後彎，暢通全身血液循環， 舒緩肌肉痠痛及疲勞，有效緩解生活習慣所造成的肌肉緊張，舒張肩膀和胸部。以瑜伽輪作平衡式子可有效鍛鍊核心肌群，身心協調, 提升平衡力。適合任何程度人士參與
深度放鬆 • 瑜伽 • 頌缽療癒
頌缽是一種聲音治療，人體有70%水份和液體，聲音產生振動頻率，能改變分子結構，引起人體組織細胞產生和諧共振，使腦電波、心率、呼吸節奏等頻率與之平衡，有助紓緩失眠、壓力、緊張、焦慮、憂鬱、精神不集中等問題。課堂先由呼吸練習放鬆身心，把覺知帶回現在。再以瑜伽式子伸展和舒緩身體崩緊的部位。最後舒適地躺下，透過頌缽的音頻讓你感受一個深度放鬆的旅程。
筋膜放鬆伸展班
筋膜放鬆伸展會運用不同小工具去達到筋膜放鬆，然後配合有意識的呼吸同放鬆技巧，進而加強肌肉同埋筋膜放鬆的感覺及效果。
有效幫助增加身體關節的活動範圍，令你身體可以更加靈活！ 身心同時學習深層放鬆，大大改善日常睡眠質素。
Dance
Piloxing
將Boxing與Pilates這兩種運動結合，他的獨特之處是結合了拳擊及Pilates的元素，進行時要配合強勁音樂，有效鍛煉肌肉和強化心肺。而且在連串動作變化下，可以增加身體的靈活性，甚至達致消脂及收緊身體線條的目標。
Piloxing的舞步充滿活力，除了講求節奏感，亦要有速度和力量，所以Piloxing是帶氧健身舞蹈，能在短時間消耗大量卡路里之餘，也能訓練手、腳、臀部等肌肉線條，提升身體力量、耐力和柔韌度，並能提高專注力，一舉多得，對身心健康及修身都很有幫助。
Zumba
由舞蹈演變而來的一種健身方式，結合了森巴、Salsa、Flamenco、Tango等多種舞蹈風格，舞步相對自由，不需要記太多繁複的動作，Zumba一字本身也有著「快速移動」的意思。
跳一小時的Zumba大約可消耗500卡路里，相等於兩碗白飯的熱量，而Zumba因是全身運動，尤其注重腰部與腿部的擺動，可加強靈活度之餘，更可強化肌肉，收緊全身線條。
Zumba狂熱的音樂節奏配合肢體動作如：跳躍、揮動手臂、扭臀、扭肩、甩頭，屬於低沖擊類的有氧運動，而且難度不是很大，對於平日常坐著工作的人，不但可以鍛鍊到平時較少運用的肌肉，同時也可以為身心減壓，在玩樂中達到運動的效果。
學員須準備鞋底乾淨的運動鞋，於課室內上課時穿著。