幾年前我曾因椎間盆突出做過手術,醫生建議我手術後要做些強化腰椎肌肉運動。在機緣下我認識到普拉提這種運動,經過參與個別課堂及小組課堂,核心肌群慢慢強化了,手術後腰部肌肉酸痛感覺也慢慢得到改善。By Studio 的導師不但細心又專業,會因應學員特質、身體狀況給予不同的動作訓練。而且他們親切、友善,令每次上課也很開心呢!
其實我係一個成日都腰骨痛嘅人,有一日我喺facebook度見到By studio 介紹普拉提可以改善痛症,我就去試下,上堂嗰陣時導師叫我做幾個動作測試下我點解會腰骨痛、要搵咗個病源先可以教我做一啲動作令到我唔會再痛,原來我個身體歪得好緊要,導師指導我做咗幾個動作後扭曲嘅情況又改善,之後我個星期上兩三次堂,腰痛嘅情況已經好咗好多!好感激by studio一班導師、佢哋專業判斷、細心指導每一個動作、令到我身體開始好轉!
聽人講普拉提對預防腰傷好有效,見BY Studio 地點方便,環境乾淨,價錢又ok就去咗試堂 。慶幸遇到好好的導師,一直因應我的能力及需要安排訓練,令身體逐步改善,再無出現腰頸背痛 。BY Studio係我第一次咁有恆心keep住去上堂的地方 。
三年前有膝頭痛的問題,醫生建議做物理治療,每次治療後身體稍為舒緩,但總覺得治療較為被動。偶然間在Facebook 看到BY Studio 的客人有關痛症治療的分享,於是決定嘗試參加一對一Reformer 的課程。導師Yen發現到我身體的問題,經過每堂調整完成不同的矯正運動,我膝頭痛的問題漸漸得到改善。