普拉提運動名字源於德國創始人 Joseph Pilates，自小患有哮喘和佝僂症，
加上當時爆發第一次世界大戰，他因為受到了拘禁，運用自己的鍛鍊方式使被拘禁者保持身體健康；
及後移民美國並創立第一個普拉提工作室，由於這種運動概念即使身體有傷患都可以練習，
而且有助強健體魄，在20世紀更受舞蹈界及演藝圈擁戴，廣為人知。
普拉提（Pilates）是一種以身體控制和核心穩定為核心的運動系統，旨在增強肌肉力量、改善柔韌性和提升整體身體意識。 Joseph Pilates最初創立這運動系統是命名為Contrology控制學，後來世人於 Joseph Pilates死後以普拉提命名作記念。
普拉提理念不僅影響了許多健身和運動方法，還對物理治療和康復訓練有重要貢獻。普拉提的訓練方法被廣泛應用於各種運動和康復環境中，幫助人們改善身體功能、增強力量和提高柔韌性。
普拉提的好處：
- 改善姿勢：通過強化核心肌肉，幫助維持良好的姿勢。
- 減少腰背痛症：增強背部肌肉和改善柔韌性，有助於減輕或預防腰背痛。
- 提高運動表現：無論是日常活動還是運動競技，普拉提都能幫助提升身體的協調性和力量。
- 適合各類人群：普拉提的運動可以根據個人需求調整，適合不同年齡和體能水平的人士。
Reformer核心床
Reformer 由一個長方形的框架、可調節的床面（或稱為平台）、彈簧和腳架組成。
平台可以在框架上滑動，並且可以根據需要調整高度，讓使用者能夠進行不同的運動。
Reformer 配有多組彈簧，這些彈簧可以提供不同的阻力，使用者可以根據自己的能力和需要進行調整。
固定軌道的設計特別適合初學者學習掌握正確普拉提用力方式。
Trapeze Table馬戲床
Pilates trapeze table 是一部多功能的普拉提器械，由一個平坦床面加上框架組成，這種設計提供了更多的變化和挑戰。
配有可調節的懸掛繩索和把手，方便用戶進行多種動作，包括拉伸、推舉和懸掛動作。
結構穩固，確保使用者在運動過程中能夠保持平衡和安全。
不論是初學者還是經驗豐富的運動者，都能從中受益，因為設備的設計可以輕鬆調整以適應不同的需求。
學員需多角度立體控制身體以完成動作，因此能練習到更細緻的肌肉控制。
Barrel Ladder酒桶
酒桶的主要特徵是其弧形的設計，讓學員能夠進行多種動作，特別是針對脊椎的伸展和強化。
它的設計促使使用者在進行動作時啟動核心肌肉，有助於增強腹部和背部肌肉的力量。
通過伸展和強化脊椎，酒桶有助於改善身體的姿勢，對於長時間使用電腦人士特別適合，有效改善辦公室痛症。
酒桶的多功能性使其適合初學者到進階者，無論是想要強化核心還是改善柔韌性的人士都能從中受益。
Stability Chair樓梯
樓梯提供多樣的運動，穩定的平面設計特別適合用作盆骨調整。
更加專注於核心穩定性、平衡和功能性訓練，適合康復和增強核心力量。