普拉提全器械小組
普拉提全器械小組｜多角度整合訓練
為身體帶來更高層次的協調與控制
普拉提從來不是單一形式的運動，而是一套關於「覺察」、「控制」與「身體智慧」的完整訓練系統
當你已掌握基本技巧，並渴望進一步拓展身體的動作可能性與多向穩定性
《普拉提器械小組》將是你踏上進階練習的重要一步
課堂會使用多款經典普拉提器械進行交叉訓練
包含：Reformer、Trapeze Table、Stability Chair、Barrel Ladder、Spine Corrector 及 Pilates Orbit
從不同角度刺激肌群、調動深層穩定力，提升動作的整合、協調與效率
這不只是更進階的挑戰，而是一場深度對話：
你與身體，如何真正合作
這堂課，我們會練習：
✔ 多器械交替訓練，提升動作多樣性與適應性
✔ 深化核心穩定與全身控制力
✔ 強化不同身體區域間的連結與協調性
✔ 拓展身體空間感與動作自信
✔ 從實踐中建立對身體結構的整體性理解
常見問題 FAQ
我未接觸過某些器械，例如Trapeze或Chair，可以參加這堂課嗎？
可以的
雖然課堂會使用多款器械，但每次所選用的器械與動作會因應學員的程度與進度作出安排
導師會於課堂中講解各器械的正確使用方式，並提供清晰引導與即場調整
確保你在安全與舒適的狀態下進行練習
每堂都會用到全部器械嗎？
會，學員在課堂中會交替使用所有普拉提器械
不同的普拉提器械皆有其特性
此課堂能讓身體得以全面訓練
我已上過Foundation，但不算太熟練，這堂會否太進階？
若你已完成Foundation課堂並對基本動作能掌握，這堂課正好作為深化訓練之選
你無需完全熟練每種器械，導師會因應你的狀態作適度調整與指導
亦會提供較溫和版本的動作作選擇
這堂課是否適合曾經受傷或體能較弱的人士？
若你正處於康復初期、或有明顯痛症困擾
我們會建議你先參加《重啟與修復》課堂
讓導師作更貼身的觀察與修復性調整
《普拉提器械小組》較適合身體狀況穩定、已建立基礎控制力的學員
作為進一步整合訓練與擴展動作空間之用
