重啟與修復
重啟與修復｜一堂為你身體度身訂造的療癒課
身體其實一直都在說話，只是我們太久沒聽見
每個人身體裡，都藏著一些舊有的習慣與壓力—
長年姿勢不良、過度補償的發力方式、甚至來自情緒的緊張
都會默默成為疼痛的來源，讓你愈來愈難以「自然地使用自己」
《重啟與修復》是一堂深層療癒課
不依照既定流程，而是由導師根據你當天的身體狀態、緊張模式與姿勢特徵
即場調整課堂內容，設計出屬於你當下所需要的練習節奏與動作安排
不是制式訓練，而是一場你與身體之間的深層對話與重啟
這堂課，我們會練習：
✔ 由導師即場觀察與評估，根據個人狀態定制課堂內容
✔ 練習以穩定、整合、釋放為核心主軸
✔ 特別針對慢性痛症、姿勢失衡、過度補償發力者
✔ 課堂中使用多種器械工具，讓身體以最安全方式回復自然排列與功能
✔ 適合已完成 Foundation 的學員進一步修復與強化身體根基
常見問題 FAQ
我有身體痛症／舊患，是否適合參加這堂課
《重啟與修復》課堂的設計正是為了協助處理慢性緊張、姿勢失衡、與日常身體不適等常見問題
導師會先觀察你的動作表現、發力方式與身體情況，協助你進行修復性練習
我應該選擇《重啟與修復》還是《Foundation》課堂？
如果你是從未接觸過普拉提的初學者
我們建議先從《Foundation》課堂開始
建立呼吸、對齊與核心啟動等基本概念
而如果你已完成入門課或已具一定身體意識與經驗
且希望更深入處理舊患、慢性緊張或姿勢問題
那麼《重啟與修復》會是更適合你的選擇
導師會否即場幫我調整？
本課堂採用半個人化設計
導師會於課堂開始時即場觀察每位學員的身體狀態
並依據當下需要進行動作設計與針對性引導
你不會進行與其他人完全相同的練習內容
而是根據你當天的身體訊號
接受專屬於自己的調整建議與修復方向
