💛《普拉提達人養成計劃｜Starter Pack》💛
BY Studio・一間專做痛症嘅普拉提中心

💕 兩堂課，重啟你對身體嘅信任
有冇試過，明明已經有休息，身體仲係攰、仲係痛？
肩頸繃緊、腰背疲倦、膝頭冤冤痛
其實唔一定係你太忙
好多時係你「用錯咗身體」但你未察覺
💕 Starter Pack 就係屬於你身體嘅起點

唔洗經驗、唔洗器械知識、唔洗擔心學唔識
我哋會喺⭐️ 一對二教學 Reformer BB班 ⭐️裡面
陪你重新感受自己嘅呼吸、脊椎、核心、穩定與放鬆

【課堂一】
呼吸・脊椎・覺察重啟
✔️ 學識「點樣呼吸先係幫到身體」
✔️ 體驗「逐節郁動」打開僵硬脊椎
✔️ 發現你一直點樣用錯力而唔知

【課堂二】
放鬆而用力・改善痛症之門
✔️ 練習「踩得輕，反而核心啟動得更深」
✔️ 學識放鬆大肌肉，啟動身體真正穩定器
✔️ 明白點解你一直靠死力反而愈做愈攰

 適合你嗎？
•⁠  ⁠長期肩頸腰背痛，但唔知點樣開始改善
•⁠  ⁠試過好多運動，但都覺得用錯晒力
•⁠  ⁠想了解自己身體點解會攰、會痛、會唔聽話
•⁠  ⁠想搵返「我個身體其實係有智慧、有力量」嘅感覺

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由細到大冇人教過點樣企直啲，行穩啲
我地由BB班開始，重新認識番自己身體
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