Mat Instructor Course
普拉提墊上導師課程
PMA ITTAP認可
HKRPA ＊BY Studio
如果你正計劃投身普拉提教學，這個課程將是你最佳的起點
由香港復康專才協會 HKRPA 主辦、PMA® 授權 ITTAP® 認可的 25 小時課程
涵蓋基礎動作教學、身體結構知識與教學技巧
並附設實習與認證考試，為你日後報讀 ITTAP墊上100 小時導師進階課程打下穩固基礎
課程教授源自 Joseph Pilates 原創的墊上動作，並配合國際標準教材
讓你在短時間內掌握成為普拉提導師所需的核心能力
完成培訓後，學員將能夠：
• 掌握普拉提墊上動作的教學方法與示範技巧
• 了解基礎人體解剖與動作原理，能針對不同學員作出調整
• 設計並帶領初學者至中階程度的墊上普拉提課堂
• 懂得運用有效的指示語言，引導學員提升動作質素與身體意識
• 再進修PMA ITTAP 100小時墊上導師課程或 PMA ITTAP 300小時Reformer導師課程
Day 1
人體肌肉與骨骼結構
學習脊椎排列、核心肌群、主要關節與肌肉的功能，為動作安全與調整打好基礎
運動力學與痛症原理
掌握人體力學與張力原理，了解如何設計出安全，有助痛症康復的動作流程
普拉提在復康中的應用
探討普拉提如何幫助術後、慢性痛症、姿勢不良等身體狀況的改善
Day 2
普拉提的起源與歷史
認識 Joseph Pilates 的故事與理念，從源頭理解普拉提的哲學與現代轉化
呼吸技巧與普拉提的好處
學會胸式呼吸法，提升動作控制力，增強專注力與神經肌肉連結
28 個體式教學（初、中、高階）
循序漸進學習 28 個經典體式，從入門到進階完整掌握
Day 3
體式複習與串連應用
強化動作記憶，學會編排體式流，為帶班與進階教學奠定實力
教學技巧與課程編排
學習如何示範、引導與調整學生動作，以及設計一堂完整的普拉提課
模擬教學實習
實際演練教學情境，獲得導師即時回饋與改善建議，增強自信與實戰經驗
